3. Glosario

Volumen sistólico: la cantidad de sangre puesta en movimiento por minuto.

Arterioesclerosis: endurecimiento de las arterias.

Angina de pecho: consiste en la obstrucción parcial de las arterias coronarias. Puede producirse cuando el corazón se ve obligado a realizar un mayor esfuerzo y el organismo es incapaz de aumentar el riego sanguíneo de dicho órgano.

Frecuencia e intensidad del ejercicio: la frecuencia son las veces que haces el ejercicio, y la intensidad es el esfuerzo con que lo realizas. Se mide en tanto por ciento. Por ejemplo, hacer tres series de 50 metros a una intensidad del 80%, significa que haré tres veces el recorrido de 50 metros, a una intensidad alta.

Tópicos incorrectos: bulos, creencias inciertas que tiene la gente.

Vigorexia: trastorno consistente en una obsesión por el cuerpo que afecta en mayor grado a los hombres y los lleva a realizar ejercicio en exceso con el fin de tonificar más y más sus músculos sin llegar nunca a un estado de conformidad.