U.2. Tema 1: Componentes de la condición física

Seguramente tienes la sensación de que, cuando haces ejercicio físico, unas veces te encuentras mejor que otras; te cansas menos, estás más ágil, tienes más resistencia. Todo ello depende de tu condición física. Y de la misma manera que ésta no es siempre igual en una misma persona, también es distinta de unas personas a otras.

Cuanto mejor condición física tengas, podrás hacer más esfuerzos sin cansarte, menos riesgo de sufrir lesiones, de caer enfermo, o incluso disminuir riesgos de ataques al corazón.
 
Eso sí, debes guiar siempre tus ejercicios y tu práctica hacia la salud y el bienestar, porque si haces deporte de alta competición, el organismo se pone a veces al límite de sus posibilidades, y es entonces dónde se pueden sufrir lesiones graves, o problemas de corazón bastante serios.

 

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