4. Aspectos técnicos de los deportes individuales.

Antes de comenzar a analizar los aspectos técnicos vamos a definir que es la técnica según dos autores.

  • Meinel (1988): "Procedimiento que conduce de una manera directa y económica a la consecución de un alto resultado".
  • Grosser (1986): entiende que es el "modelo ideal de un movimiento relativo a la disciplina deportiva".

De estas dos definiciones podemos extraer la conclusión de que a través de la técnica se intenta obtener un óptimo resultado con el mínimo desgaste posible.

Así mismo, podemos decir que la técnica se basa en dos principios fundamentales:

  • Eficacia: consiste en la máxima adecuación entre la decisión y la ejecución.
  • Economía: indica que la energía de la que disponemos debe aprovecharse de tal manera que se alcance el resultado deseado al mayor nivel posible, haciendo uso de ella en la menor medida.

Estos dos principios se pueden resumir en uno solo, armonía, que indica proporcionalidad y equilibrio entre enrgía utilizada y objetivo conseguido con el movimiento.

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Una ejecución correcta de la técnica del deporte implica las siguientes características:
  1. Principio y final en los movimientos. Deben realizarse completos.
  2. Adecuado ritmo de ejecución, mostrando tensión muscular al realizar el movimiento, y relajación una vez se ha realizado.
  3. Elasticidad del movimiento, mostrando economía en la acción muscular.
  4. Previsión temprana del movimiento. Hacerte esquemas mentales sobre el movimiento que vas a realizar.
  5. Previsión de los movimientos ajenos, del contrario y de los implementos, para reaccionar adecuadamente.
  6. Fluidez y elasticidad del movimiento.
  7. Precisión en la forma y en la finalidad.

Partiendo de esta base podemos concretar que los aspectos técnicos de los deportes individuales se basan en:

  • Mejora de las cualidades físicas básicas.
  • Creación de automatismos (evitando en la medida de lo posible pensar en como realizar la acción, es decir que ya debes saber que hacer en todo momento).
  • Adapatación a las características del sujeto (según edad, sexo, condición física...).
  • Estabilidad de la técnica frente a cambios inesperados a nivel interno (cansancio, nerviosismo...) o externo (temperatura, características de la instalación...).
  • Cuanto más cerca esté del movimiento natural más fácil será realizarla.
  • Para asimilar la técnica es necesaria la participación consciente del pensamiento.
  • Es importante también destacar que la técnica en unos deportes más que en otros viene determinada muchas veces por el reglamento específico del deporte que se practica.

No existe un modelo técnico fijo y definitivo. Diferentes ciencias siguen estudiando por economizar esfuerzos en los movimientos, y además cada deportista adquiere su propio "estilo".

Icono IDevice ¿Sabias que?
¿Sabías que? el jugador español de baloncesto "la bomba" Navarro tiene un estilo propio en el tiro a canasta, que a priori para los entrenadores no sería ejecutado de una forma correcta, con una buena técnica, pero es muy eficaz y regular, y ha dado muchos éxitos a España y a los equipos en los que ha estado gracias a su estilo.

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Rellena los huecos en blanco en la definición de la técnica de Grosser:
La técnica es el de un movimiento relativo a la disciplina deportiva
  

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Señala la opción correcta:

Los aspectos técnicos de los deportes individuales se basan en:

  
La mejora de las cualidades físicas básicas.
Inadaptación a las características del sujeto.
El reglamento no influye en la técnica del deportista.