U.2. Tema 1: Componentes de la condición física
Seguramente tienes la sensación de que, cuando haces ejercicio físico,
unas veces te encuentras mejor que otras; te cansas menos, estás más ágil,
tienes más resistencia. Todo ello depende de tu condición física. Y de la misma
manera que ésta no es siempre igual en una misma persona, también
es distinta de unas personas a otras.
Cuanto mejor condición física tengas, podrás hacer
más esfuerzos sin cansarte, menos riesgo de sufrir lesiones, de caer
enfermo, o incluso disminuir riesgos de ataques al corazón.
Eso sí, debes
guiar siempre tus ejercicios y tu práctica hacia la salud y el bienestar,
porque si haces deporte de alta competición, el organismo se pone a veces al
límite de sus posibilidades, y es entonces dónde se pueden sufrir lesiones
graves, o problemas de corazón bastante serios.
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