3. Ejercicios resueltos

A continuación te exponemos un ejemplo sobre el resultado obtenido en el test de Cooper por Ginés el hijo mayor de los Cuesta de 15 años, el cual llevó durante los 12 minutos que dura la prueba una velocidad media de 3,32m/s. Cálculo: si la v=e/t entonces, 3,32 m/s = e/720 seg, por tanto 3,32x720=2390,4 metros.

 

Test de Cooper (13 a 20 años)



Muy bueno

Bueno

Normal

Malo

Muy malo

13-14

M

2700+ m

2400 - 2700 m

2200 - 2399 m

2100 - 2199 m

2100- m

F

2000+ m

1900 - 2000 m

1600 - 1899 m

1500 - 1599 m

1500- m

15-16

M

2800+ m

2500 - 2800 m

2300 - 2499 m

2200 - 2299 m

2200- m

F

2100+ m

2000 - 2100 m

1900 - 1999 m

1600 - 1699 m

1600- m

17-20

M

3000+ m

2700 - 3000 m

2500 - 2699 m

2300 - 2499 m

2300- m

F

2300+ m

2100 - 2300 m

1800 - 2099 m

1700 - 1799 m

1700- m

 

Icono de iDevice AV - Actividad de Espacios en Blanco

Según la tabla adjunta, el hijo de los Cuesta, tiene un nivel de resistencia .
  

Icono IDevice Importante

"Los verdaderos beneficios saludables de la actividad física se alcanzan practicando la actividad física y no sólamente buscando resultados o comparando la condición física de un compañero con otro". 

Biddle y Biddle (1989)


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